「痩せない豚は幻想を捨てろ」レビュー
ダイエット本。
本の最初にも書いてあるけどこの本には特に目新しいことは書いてないです。
それはダイエットには裏技的近道なんてないから。
食べる量を減らして、運動すりゃ痩せます。
ダイエット失敗の理由を方法論ではなくメンタリティに帰結させ、基本に忠実にコツコツやることの重要さを説いた本なんだけど、そんなつまらなそうな地味な内容でも人気なのは毒舌というか例え話がアメリカンジョーク的で面白いからだろうな。
それを面白いと思うか寒いと思うかは人それぞれだと思うけど書いてる内容に関しては王道ど真ん中。
よくある糖質制限VS脂質制限とか有酸素運動VS筋トレとかそういうものに解を出す気はなくて自分に合うほうが正解というスタンスで書かれてるから太ってる人はこの本読んで、自分にもできそうと思ったものからはじめてみたらいいと思う。
方法論だけでなく、なぜ痩せられないかという心理もちゃんと解説して優しく愛のムチを打ってくれるから痩せたいけどやる気が・・・っていう人にもおすすめ。
自分も4月から6kg痩せたけどダイエットしてて考えてたのはだいたいこの本と同じ内容。
自粛生活で太ってしまって痩せようと考えてる人はもちろん何年もデブに甘んじているKing of デブも一度この本読むことをおすすめします。
